随着2025年1月6日至1月8日，浙江省普通高中高二、高三学子学考和选考首考的临近，以及6月高考的日益迫近，每一位考生都犹如即将踏上战场的战士，一定要做好全方位的准备，才能在考场上披荆斩棘，发挥出最佳水平，向着心仪的大学奋勇前行。

  据悉，2025年1月浙江省普通高中学业水平考试和首次选考，共有约62万名学子将参加。这样大型的省级考试，自然引起了网友们、家长们和考生们的关注。

  以下便是我们为同学们精心整理的学考与高考需要注意的几点，在学考和选考即将开始之际，我们期望通过我们的付出，为即将踏上考场的学子，实现名校梦想，助上一臂之力。

  对于高二年级参加思想政治、物理两门学业水平考试的30.7万学子而言，此时复习要回归教材。教材是知识的根基，仔细梳理教材中的知识点、概念、原理，构建清晰的知识框架。

  例如在思想政治学科，将经济生活、政治生活、文化生活、生活与哲学等板块的核心要点串联起来，理解各知识点之间的内在逻辑关系，通过制作思维导图加深记忆。在物理学科，重温力学、电学、光学等基础章节的公式推导过程，结合课后习题强化对公式运用的熟练度。

  31.4万高三考生面临的挑战更为艰巨，英语高考和“七选三”选考科目都举足轻重。英语复习注重词汇积累，每天坚持背诵一定量的单词，复习高频词汇的用法、搭配，同时也加强阅读理解和写作训练。

  每周至少完成几套真题试卷的阅读理解部分，分析错题原因，总结答题技巧，如如何快速定位关键信息、推理隐含文意等。写作方面，多积累一些优秀范文中的好词好句，形成自己的写作模板，每周写一篇大作文和一篇小作文，找老师或英语成绩好的同学帮忙批改。

  “七选三”选考科目，依照自己所选学科精准发力。以化学为例，强化化学实验部分的复习，熟悉常见实验仪器的使用、实验步骤的设计、实验现象的描述以及误差分析。

  对有机化学、无机化学的重点反应方程式要倒背如流，理解反应原理，能够举一反三。对于历史学科，梳理历史事件的时间脉络、因果关系，以通史的视角将古今中外历史串联起来，通过记忆一些关键的历史节点和代表性事件，提升对历史阶段特征的把握能力。

  考前一周务必调整作息时间，提前适应考试当天的节奏。每天早睡早起，保证7-8小时的充足睡眠，让大脑在考试时段处于最清醒、最活跃的状态。避免熬夜刷题，防止造成生物钟紊乱，影响考试时的精神状态。

  合理搭配饮食，多摄入富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜水果和蔬菜等，为大脑提供充足的营养支持。避免食用过于油腻、辛辣、刺激性食物，以防肠胃不适。考试当天的早餐要吃好，不宜过饱或过饥，确保考试过程中有稳定的能量供应。

  随着考试临近，部分同学有极大几率会出现焦虑、紧张情绪，这是正常的，但要学会及时调节。能够最终靠适当运动，如晨跑、跳绳等方式释放压力，让身体分泌内啡肽，改善情绪状态。也可以在学习间隙听听舒缓的音乐，放松身心。此外，多给自己一些积极的心理暗示，比如“我已经复习得很充分了，一定能考好”，增强自信心。

  考试前一天，务必仔细检查身份证、准考证等证件，将它们与考试所需的文具一起放在透明文件袋中，方便携带且不易丢失。准考证要多打印几份，分别放在书包、衣服口袋等不同位置，以防万一。若身份证不慎遗失，要及时联系当地派出所办理临时身份证，确保不影响考试入场。

  准备好黑色中性笔、2B 铅笔、橡皮、直尺等考试必备文具，所有文具需符合考试规定要求。建议多准备几支笔和铅笔芯，以防万一。2B 铅笔要提前削好，确保涂卡顺畅。橡皮要选择擦拭干净、无碎屑的，避免影响答题卡的整洁度。

  提前了解考试地点，规划好出行路线，无论是乘坐公共交通还是自驾，都要预留足够的时间应对也许会出现的交通拥堵等突发情况。考试当天尽量提前出发，提前 30 - 40 分钟到达考场，这样既不会因过早到场而等待过久消耗精力，也能避免因意外情况导致迟到。

  进入考场后，要严格遵守考场纪律，听从监考老师的指挥。将携带的物品按要求放置在指定位置，手机等通讯工具务必关机并放在监考老师指定的收纳处，绝对不可以心存侥幸，一旦被发现携带违禁物品，将面临严肃处理。在考试过程中，保持安静，独立答题，不抄袭、不作弊，诚信应考是每一位考生的基本准则。

  拿到试卷后，先整体浏览一遍试卷，了解题型分布和难易程度，合理规划答题时间。对于选择题，认真审题，看清题目要求，运用排除法、代入法等技巧提高答题准确率。

  填空题要注意书写规范，答案简洁明了。解答题要按照题目步骤逐步解答，条理清晰，书写工整，即使最终答案不完全正确，清晰的解题思路也可能获得部分分数。

  在英语考试中，听力部分要提前熟悉听力题型和指令，集中注意力，边听边记录关键信息；阅读理解要快速定位，仔细比对选项；写作要注意语法正确、逻辑连贯、字迹清晰。选考科目答题时，依据各学科特点灵活应对，如物理计算题要写出必要的公式和推导过程，历史论述题要史论结合，观点明确。

  每一场考试结束后，别过度纠结已经考过的内容，无论感觉考得好坏，都要迅速调整心态，投入到下一场考试的准备中。但在所有考试结束后，可以对首考科目进行复盘，总结经验教训，分析自己在知识掌握、答题技巧、时间管理等方面存在的问题，为后续复习和6月高考提供参考。

  对于高三考生而言，首考只是高考征程中的一个阶段性节点，考后要依据首考情况，调整6月高考的复习计划。针对薄弱学科和知识点进行有明确的目的性的强化复习，查漏补缺，不断的提高自己的总实力。高二考生也要以学考为契机，反思自己的学习情况，为高三的学习做好铺垫。

  学考与高考是同学们人生中的重要挑战，只要大家在考前精心准备、考中沉着应对、考后及时总结，就一定能充分的发挥自己的水平，考出佳绩，向着心仪的大学稳步迈进。相信每一位同学都能在这场青春的大考中书写属于自身个人的辉煌篇章，加油！

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